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Wissen ist Freiheit

SelfShift® Onlinekurse

Kurse für Schlafprobleme, Stress und Transformation emotionaler Reaktionen

Wie du den Zustand deines Nervensystems veränderst.
Für Klarheit, Ruhe, erholsamen Schlaf und stabile Leistung.

Wähle das passende Format für deine Situation

Stress, emotionale Reaktionen oder Schlafprobleme zeigen sich unterschiedlich.
Entscheidend ist, wie stark dein System aktuell unter Druck steht.

Monatliche Live-Kurse per Zoom

Wähle das Thema, das dich gerade beschäftigt:

Grenzen setzen • Impulsivität • Angst • Druck • Schlafprobleme • Gedankenkarussell 

Alle Kurse live per Zoom • 4 Termine • CHF 450

Schluss mit Druck und Stress Bild gezoom

Schluss mit Druck und Stress

Wie du in Drucksituationen ruhig bleibst, klar denkst und gezielt handelst, auch wenn es schnell gehen muss.

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Nächster Kursstart: Ab 03.10.2026

 

Investition: CHF 450

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Grenzen setzen - ohne Schuldgefühl

Damit du Nein sagst, ohne dich danach zu rechtfertigen oder schlecht zu fühlen.

 

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Nächster Kursstart: Ab 07.11.2026

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Investition: CHF 450

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Ruhig bleiben, auch wenn es in dir hochkocht

Bevor du impulsiv reagierst, eskalierst oder deine Wut dich übernimmt. Und du später bereust, was du gesagt hast.

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Nächster Kursstart: Ab 05.12.2026

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Investition: CHF 450

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Ruhe im Kopf
 

Wenn dein Kopf nicht abschaltet, Gedanken kreisen und du innerlich nicht zur Ruhe kommst.

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Nächster Kursstart: Ab 09.01.2027

 

Investition: CHF 450

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Endlich wieder schlafen
 

Wenn du nicht einschlafen kannst, nachts wach liegst und merkst, wie sich langsam Angst vor der Schlaflosigkeit aufbaut.

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Nächster Kursstart: Ab 06.02.2027

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Investition: CHF 450

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Raus aus Zukunftsangst und Unsicherheit

Damit dein Nervensystem aus dem Alarmzustand kommt und du wieder innere Sicherheit spürst.

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Nächster Kursstart: Ab 06.03.2027

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Investition: CHF 450

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Selbstlernkurse

Du startest sofort und gehst die Inhalte in deinem eigenen Tempo durch.

11.03.2026 Website Bilder(7).jpg

Wolkenschlaf
 

Erholsam schlafen. Ausgeruht aufwachen. Hier geht's zum kostenfreien Webinar von Wolkenschlaf.

Webinar anschauen
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Emotionale Trigger verstehen

Warum dich manche Situationen sofort triggern.

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Angst vor der Dunkelheit beenden

Wenn du Angst vor Einbrechern hast oder nachts nicht wieder einschlafen kannst.

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